足立区のフィットネスジムで無理なくダイエットに成功

フィットネスジムに通い続けています

食生活も乱れてしまいがち | 週に1回から2回程度通うのを継続 | フィットネスジムに通い続けています

その日から理想の体重と体形を求めて、トレーニングに勤しむ日々が始まりました。
元々身体が固かったこともあり、自重を使った柔軟性を高めるトレーニングを中心に、バイクを使った有酸素運動で脂肪の燃焼を促しつつ、軽いウエイトトレーニングで筋力を付けていきました。
初日は軽めに行うと言うことで幾分余裕があり、このペースなら継続できそうだと感じました。
食事指導では3食のメニューが提案され、ほどよくお腹を満たしながらもしっかりと栄養が取れて、セルフケア指導ではフィットネスジムに通わない日でも手軽にできるトレーニングを教えてもらいました。
それを毎日継続して1ヶ月程度経過した頃、身体が軽くなって全ての動作にキレが出てきたのを感じただけではなく、飛び出していたお腹が引っ込んでズボンのボタンもスムースに閉じることができるようになりました。
この頃には周囲の人々から以前よりも痩せたんじゃないかと言われることもあり、とても嬉しい気分になりました。
しかし、この段階では道半ばで、トレーナーと相談して作成したトレーニングメニューはまだまだ先です。
体重減を一過性のものにするのではなく定着させて、されにその先には理想のボディラインを手に入れるというプロジェクトが待っています。
嬉しい気持ちでモチベーションを保ち、足立区のフィットネスジムに通い続けています。

足立区で話題のフィットネスジムならボクシングスタジオリアル ❚ 足立区のジム22選フィットネスからヨガ